Planes de alimentacion

Mari Ferrer

tu nutricionista

Planes de alimentación

a tu medida

te acompaño en tu proceso

caminemos juntos

TU TURNO

Lo que debe llevar tu plan de alimentacion

Objetivo realista

100% adaptado a tus gusto y ritmo de vida

Evaluar la situación actual de tu cuerpo y trazar una primera meta que es el sentirte bien, acompañada de recomponer o descender en el peso. Cuando se trata de perder peso establece metas a corto y mediano plazo.

Tu plan de alimentación debe estar adaptado a tus rutinas diarias y a tus gustos alimentario, por supuesto que este debe llevar una buena carga de vitaminas y minerales en cada plato servido.

Acompañamiento de los profesionales

Apoyate 100% con los profesionales si vas al gimnasio, dile a tu entrenador lo que tú quieres lograr y escucha sus consejos y a tu nutricionista preguntale todas tus dudas, escuchala y si sientes que algo no anda del todo comentalo, has equipo.

Tips acertados para iniciar el cambio

Vasos de agua diario distribuidos en el día.

dejes de comer

Usa

a la nutricionista, consulta cualquier duda que tengas. El objetivo es que aprendas.

Fibra

Consume 4 cucharada de fibra diaria. (puede ser después de almuerzo y cena

Días a la semana desayuna con frutas, merienda con frutos secos, pochoclos o cotufas, cena con sopa crema o vegetales

@nutricionenti

PLANES PARA DESCENSO DE PESO

Planes nutricionales enfocados en el descenso de peso y control metabolico, en funcion de mejorar la salud y el aspecto fisico del paciente, asi como control de valores, higado graso , glucemia. Obesidad en el embarazo.

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PLANES DIETAS ESPECIALES

Planes nutricionales, para control y aliementacion saludable para perdida de peso o ganacia de masa muscular de personas vegetariana, veganas, con dietas tipo keto, dietas para lergias o intolerancia alimentaria

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PLANES PARA MASA MUSCULAR

Planes nutriciones especifocos para ganancia de masa muscular desde lo saludable y el equilibrio. usando soporte nutricional adecuado a tu entrenamiento fisicio y objetivos personales pautados

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PLANES PARA PAREJA O FAMILIAR

Planes nutricionales para parejas o grupo familiar, porque acompañado es mas facil lograr los objetivos y de esta manera se aminora la ansiedad, baja el gasto y se cimplen los objetivos de manera efectiva ganando asi salud en equipo.

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TESTIMONIOS

Excelente profesional! Te arma el plan alimenticio acorde a tus necesidades, para mi no ha sido una dieta sino aprender a comer sano y balanceado, es de muy buena calidad humana lo que le da un plus, la super recomiendo!

Mayra Quintero.

Excelente profesional. Particularmente estoy muy contenta con nuestro plan alimenticio, era justo lo que necesitaba, ya había ido a otr@s profesionales y ninguno me había ayudado de esta manera. La super recomiendo.

katherine Flores.

Una buena profesional, que adapta la dieta a las necesidades y a los tiempos del paciente así que vas a comer rico y vas a bajar de peso

Sofia Siacco.